La clave del déficit calórico para adelgazar
Para alcanzar tu objetivo de bajar peso, el concepto más esencial es crear un exceso calórico. Esto significa tomar menos calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes ajustar tus cantidades, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu movimiento. Ten|un |control de tus raciones. Encuentra ejercicios que te sean p